大阪府の飲食の人数制限も解除されて来ましたので

最近サウナ活動を再開しました。

サウナに約12分、水風呂に1分、外で休憩。

これを大体3～4セット、週に1、2回仕事帰りや休日に風呂屋に通っています。

今までは軽いジョギング等で汗を流していましたが、最近は寒いのでもっぱらサウナで

楽して汗をかいています。

汗をかくと心なしか血行がよくなり、肩が軽くなった感じがします

これから年末から年始にかけてお酒を飲む機会が増えると思いますので

一度体をリセットするのもいかがでしょうか。

金魚屋のたつ